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Hatha Yoga

Hatha Yoga

Yoga ist nicht nur gesund für den Körper; es hilft bei Verspannungen, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, etc.; sondern vor allem auch für den Geist. Die Asanas schmieren die Gelenke, Muskeln, Bänder, Sehnen, stimulieren den Kreislauf und erhöhen die Beweglichkeit. Durch die richtige Atmung wird der Blutkreislauf intensiviert, die Versorgung der Nerven mit Nährstoffen und Sauerstoff gesichert.

Durch die Entspannung und Meditation laden wir alle drei Ebenen mit Energie auf: die physische, geistige und spirituelle. Dadurch verringern sich Sorgen, Ängste, Nervosität, das Gedanken wälzen im Kopf.

Lerne, deinen Körper zu spüren und die Ruhe in dir zu genießen! Lerne, ganz bewusst im Moment zu sein!

Offene Hatha Yoga Stunde jeden Montag um 19.15 im Living Yoga Pilates Studio, Dauer 90 Minuten.

Einstieg ist jederzeit möglich.

Bitte um Voranmeldung bei Marlene unter 069917240256 oder marlene.muerwald@gmail.com