KLASSISCHES PILATES

In kleinen Gruppen und Einzeltraining
Stundenplan
Ob im individuellen Einzeltraining oder in achtsam geführten Kleingruppen – klassisches Pilates wird immer präzise und persönlich unterrichtet.
Jede Stunde folgt einer klaren Struktur und baut auf den Prinzipien von Joseph Pilates auf: Kontrolle, Konzentration, Atmung, Präzision und Flow.
So entsteht ein Training, das nachhaltig stärkt, ausrichtet und bewegt.

Pilates Intro

Pilates Basicübungen (on the mat), Atemschulung und Körperwahrnehmung werden in dieser Einheit erlernt und gefestigt auch für Geübte zur Wiederholung und Festigung der Basics sehr gut geeignet!

Pilates Ideal

Körpertechnisch anspruchsvollere Pilatesübungen (Steh- und Bodenübungen) , die Intro Übungen werden vertieft, wir verwenden verschiedene Pilates Kleingeräte: The Magic Circle, Ball, Gewichte.
Pilates Intro- Vorkenntnisse sind hier ausnahmslos notwendig!

Pilates Challenge

Dies ist unsere fortgeschrittenste und aufgrund der Vielfalt der Übungen auch eine der abwechslungsreichsten Pilatesstunden.

Neben dem kompletten Advanced Programm werden zudem auch Übungen, die ursprünglich dem Gerätetraining entstammen, unterrichtet.
Die Übungen werden im Fluss mit wenig Pausen ausgeführt.
Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Teilnehmer, die regelmässig Pilates ausüben und weiterkommen wollen.

Voraussetzung für dieses Level: Entsprechende Pilateserfahrung und Bereitschaft, sich auf intensive Stunden einzulassen.
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Datenschutz
Ich, Dora Klaus (Wohnort: Österreich), verarbeite zum Betrieb dieser Website personenbezogene Daten nur im technisch unbedingt notwendigen Umfang. Alle Details dazu in meiner Datenschutzerklärung.
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