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Unser aktueller Stundenplan

  • Mittwoch 27/07
    • 18:00

      Pilates II

      Dora
    • 19:30

      GYROKINESIS®

      Ursula
  • Donnerstag 28/07
    • 09:00

      Pilates I

      Dora
  • Montag 01/08
    • 18:00

      Pilates II

      Dora
    • 19:15

      Hatha II

      Marlene

UNSER ANGEBOT

YOGA

Dynamisches Ashtanga Yoga, sanftes fließendes Vinyasa Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene, klassisches Hatha Yoga oder Fasziendehnen & Entspannen mit Yin Yoga

PILATES

Training für die dynamische Stabilität der Wirbelsäule und muskuläre Balance der Rumpfmuskulatur.

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

GYROTONIC® und GYROKINESIS® basieren auf einem ganzheitlichen Bewegungskonzept das den menschlichen Körper als Einheit sieht, und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet.

SPINE & CORE

Einfache und effektive Übungen aus Pilates, Franklin-Methode®, sensomotorisches Training und Yoga für einen starken und flexiblen Rücken, mehr Bauchkraft und einen einsatzbereiten Beckenboden!

Aktuelles

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Workshops

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Grundkurse / für AnfängerInnen

Pilates Grundkurs
Pilates Mattentraining zur Erarbeitung der dynamischen Stabilität der Wirbelsäule und der muskulären Balance der Rumpfmuskulatur. Im Vordergrund steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur, da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibiltät und Kraft im Körper erzielt. Das Mattentraining findet in Gruppen statt und wird abwechslungsreich gestaltet. In den Lektionen wird teilweise mit Kleingeräten wie Magic Circle, […]
TrainerIn Dora
17:00
7.09.2016
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Urlaube / Retreats

WELLNESSWOCHENENDE 2016 mit GYROKINESIS® und FASZIENTRAINING
  Termine: 6.5. bis 8.5.2016 12.8. bis 14.8.2016 11.11. bis 13.11.2016  Urlaubsangebot 2016 vom HOTEL RETTER, Pöllauberg Trainerin: Ursula Daume www.retter.at An diesem Wochenende gibt es ein abwechslungsreiches Training mit Faszienrollen, Bällen, verschiedenen fließenden, geschmeidigen und schwungvollen Übungen sowie GYROKINESIS®, eine sanfte, gelenkschonende Trainingsmethode für den ganzen Körper. Bewegungsabläufe aus dem Tanz, Schwimmen, Tai-Chi, Yoga und Turnen werden […]
OrtHOTEL RETTER TrainerIn Ursula
17:00
12.08.2016

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Weil wir alle unterrichten, sind wir telefonisch nicht immer erreichbar. Hinterlasse uns gerne eine Nachricht auf Band und wir rufen zurück!

Studioleitung:

Dora: +43 (0)676 906 15 04

Denise: +43(0)650 589 6 589

Wenn du dich für eine bestimmte Stunde interessierst:

Kontaktiere den/die Trainerin direkt.

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So findest du zu uns

Unsere Adresse:
Donaufelderstr. 203
1220 Wien